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Como funciona o Método Norueguês de treinamento?

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Added by MiAmigo
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Sejam bem vindos ao Corrida Consciência o seu PODCAST de toda a quarta feira.

Espero que gostem do conteúdo e possam nos ajudar a propagar cada vez mais o conhecimento sobre corrida e treinamento de força.

A 4ª temporada do seu podcast na corrida de rua está no ar. Hoje falamos sobre um método que os atletas noruegueses vem utilizando para realizar os seus treinos. Atletas como Gustav Iden, Kristian Blummenfelt, Jakob Ingebrigtsen, Karsten Warholm entre outros, tem obtido muito sucesso. Para quem é esse método e quais as suas particularidades. Quando usar o treino polarizado ou o piramidal?

Link do episódio no SPOTIFY:
https://open.spotify.com/episode/6WCwpHAoiWnJ5tjKDF5RZ6?si=26f9cfc0742645eb

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Nesse canal você vai encontrar dicas de como: Correr melhor -- Correr mais rápido -- Correr sem lesões -- Treino de força para a corrida -- Correr 5km -- Como correr uma maratona -- O que fazer para reduzir as lesões na corrida

- Como correr 5km mais rápido.
- Por onde começar na corrida.
- Volume de treino
- Intensidade de treino
- QUAL A DIFERENÇA ENTRE VOLUME E INTENSIDADE NO TREINO?
Category
KARSTEN WARHOLM
Tags
metodo noruegues, triatlhon, blumenfelt
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